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商品名稱： 王瑩 有氧瘦身健美操 有氧瘦身健美操+藝術形體修塑


商品分類： 運動.減肥.瑜珈.舞蹈



語系版本： 繁體中文字幕版


運行平台： Windows 7/XP/Vista/DVD 播放機


更新日期： 2012-08-20


內容說明：



《減肥美體私人教練：有氧瘦身健美操》

教練：王瑩　中央電視臺“健身房·青春時光”電視教練，國家級健美操教練。國

家一級健美操藝術體操裁判。全國第一、三屆大學生健美操大賽亞軍。 曾兩次獲

得黑龍江省健美操大賽單、雙、三人冠軍。2001 年北京市浩沙杯健身形象小姐大

賽冠軍。個人健美操大賽冠軍。！　　

對健身最有效的方式！全面消耗身體多餘脂肪！增強肌肉彈性的好方法



內容簡介：

本套減肥瘦身健美操，由著名健身教練王瑩為您度身定做。 全面鍛煉身體各部分

肌肉，並特別針對容易發胖的部位加大運動量，可以很好地鍛煉身體和減肥修身。



目錄：

01.課程安排

02.熱身運動

03.塑身訓練動作講解演示

04.有氧綜合訓練(有氧健身操組合作)

05.拉伸放鬆



個人感受：

這個和電驢上已有的王瑩四套健美操（瘦腿美胸減腰美腿）是同一個系列的， 將

那四套綜合在一起，鍛煉得比較全面。裏面的內容非常基礎， 介紹了有氧操常見

動作的注意事項，比《易海燕減肥健美操（上）》介紹的動作進了一步， 很像它

的延伸版本，也是初學者的理想選擇。





《王瑩藝術形體修塑》

健康塑身，完美SHAPING。

主講：王瑩，中央電視臺“健身房·青春時光”電視教練，國家級健美操教練，個

人健美操大賽冠軍，浩沙杯健身形像小姐大賽冠軍。



內容簡介：

美麗的女性要學會用身體語言去展示自己的魅力。

本片的藝術形體修塑訓練， 系統地為您設計了一套各關節的韻律形體練習和漂亮

的成套組合動作，用最健康的藝術形式，達到健美形體的最佳效果。 在優美的音

樂聲中，讓您的身體更加舒展，更具魅力！



目錄：

第一段 韻律形體練習

第二段 修塑訓練之《山鷹之歌》

第三段 修塑訓練之《雪絨花之歌》

第四段 拉伸放鬆練習